MIT JELENT AZ FDM? Az FDM egy rövidítés, mely Fascia Disztorziós Modellt takar. Ez a módszer egyfajta fascia (ejtsd: faszcia) kezelés. A fascia a testünket háló-szerűen átszövő kötőszövet.
HOL TALÁLJUK A FASCIÁT ÉS MIRE VALÓ?
Ez a feszes és lágy kollagén rostokat tartalmazó struktúra a bőrünk alatti szövetréteg, mely körülveszi izmainkat, belső szerveinket, ezáltal egymástól elhatároló, de egyben összekötő szerepe is van. A fascia kötőszövetes láncolatokat alkot a testünkben. Létezik, elülső, hátsó, oldalsó, spirális lánc, illetve felületes és mély karlánc. Vizsgáljuk meg most a hátsó láncot!
TESZTELD MAGAD! Nyújtott térdekkel hajolj előre!
Annak érdekében, hogy ujjaiddal a talajt meg tudd érinteni, a fejedtől kezdve a nyak, hát, derék, farizmok, a lábak hátsó részének és a talpi kötőszövetednek is meg kell nyúlnia. Ha ezek közül egy vagy akár több testtájon feszes, rugalmatlan a kötőszövet, nem fogod elérni a talajt, esetleg húzódást fogsz érezni.
MITŐL VÁLIK RUGALMATLANNÁ A KÖTŐSZÖVET?
A mozgásszegény életmód, hosszantartó egy helyzetben lét, egy rossz mozdulat, sérülés, de akár az elégtelen folyadékfogyasztás is okozhat a kötőszövetünkben letapadásokat, hiszen ennek döntő része vízből áll. Ilyenkor egyes mozgások merevségét, beszűkülését, fájdalmasságát érezhetjük.
HOGYAN MŰKÖDIK AZ FDM TERÁPIA? Rendkívül egyszerűen: a páciens alapos kikérdezése során mutatja valahol, valamilyen módon a problémát okozó területet, a gyógytornász pedig a testbeszéde alapján manuálisan kezeli azt. Az FDM módszer a mély kötőszövetre hat, ezért fontos tudni, hogy a kezelés fájdalommal járhat. Ez azonban szükséges fájdalom, mert a mély kötőszövetben keletkezett letapadásokat nagy erejű nyomással tudjuk hatékonyan elérni és oldani. A kiváltott fájdalomérzet a kezelés hatására fokozatosan csökken, az eredmény pedig általában már egy kezelés alatt megmutatkozik fájdalomcsökkenés és/vagy funkciójavulás formájában. (Például, ha nehezedre esett jobbra nézni, a kezelés után rögtön könnyebben, akár fájdalommentesen tudod ezt megtenni.)
AZONNAL MEGSZŰNNEK A PANASZAIM?
Ez attól függ, akut vagy krónikus probléma áll-e a háttérben.
Régebben fennálló (krónikus) panasznál több kezelésre lehet szükség ahhoz, hogy a szervezet természetes öngyógyító folyamatai beindulhassanak.
Akut (pár napja, hete kialakult) esetben akár azonnali panaszmentesség érhető el.
KIEGÉSZÍTŐ KEZELÉS
A kedvező eredmény fenntartása érdekében kineziológiai tapaszt (tape-et) helyezek a kezelt területre, illetve ennek megfelelő aktív mozgásokat adok otthonra a vérkeringés fokozódásának elősegítésére, mely a szöveti regeneráció elengedhetetlen része.
Szerző: Hargitai Zsófia, gyógytornász
Comments